Chào bạn, tôi là Đỗ Nguyên Khải.
Tôi sống ở Hà Nội. Là người mắc bệnh nền đã nhiều năm, nhưng những năm đầu mắc bệnh tôi đã cực chủ quan, nghĩ rằng theo thống kê đàn ông Việt qua tuổi trung niên có tới phân nửa mắc tiểu đường thì tiểu đường là chuyện muỗi. Và rồi hậu quả của sự chủ quan cũng đến, mùa hè 2017 tôi bị biến chứng tiểu đường. Trong cơn bệnh tôi đã từng nghĩ về cái chết, nhưng chỉ thoáng qua thôi. Điều làm tôi ám ảnh chính là những cơn đau. Hóa ra tiểu đường không phải là chuyện muỗi.
Tôi bắt đầu từ bữa cơm
Khi bình tĩnh lại sau biến cố, tôi hiểu đến lúc phải điều chỉnh chế độ ăn uống của mình và tôi chọn cơm lứt cùng chế độ ăn thực dưỡng. Nhưng việc điều chỉnh này không dễ, bởi cơm lứt nấu bình thường khá khó ăn. Người nhà không ăn được nên đến bữa cứ một mình tôi một nồi thấy tủi thân lắm.
Cố một thời gian thì dần tôi cũng biết cách. Cùng mong muốn mở rộng kiến thức về thực dưỡng và hàng ngày chủ động được đồ ăn lành, tôi mở một cửa hàng nhỏ vừa chế biến vừa bán một số sản phẩm thực dưỡng.
Từng chút một rồi tôi cũng dần hiểu và biết cách chọn, cách chế biến những món ăn cân bằng, thuận tự nhiên. Nhưng tới lúc này thì tôi lại hiểu thêm, chỉ có món lành thôi chưa đủ. Tôi còn phải biết cách ăn và cả những bài tập dưỡng sinh phù hợp với cơ địa và hoàn cảnh của mình.
Những ngày sau đó tôi đã tìm hiểu và tập theo nhiều phương pháp khác nhau nhưng đều không đạt.
Duyên lành và niềm tin
Và rồi, trời có vẻ cũng thương kẻ có tâm. Duyên lành đã đến bên tôi trong hình hài hơi thở chính niệm. Nó giúp tôi biết cách thở mà không bị mất kiên nhẫn. Sau đó từng chút một theo hơi thở của mình, tôi dần biết cách ăn chậm theo lời dạy của tiền nhân.
Nhiều hơn thế, học cách đi theo hơi thở của mình khi thực hành những bài tập dưỡng sinh, đến một lúc tôi nhận được phần thưởng ngoài mong đợi: Tôi cảm nhận được niềm vui trong từng hành động nhỏ chăm sóc bản thân.
Khi hơi thở và niềm vui của tôi đoàn tụ thì cảm giác vui khỏe không còn là mong cầu. Nó đã bên tôi ngay trong hành trình của mình. Tôi có niềm tin vào điều đó.
Và trên hành trình của mình, thực dưỡng luôn bên tôi. Không chỉ giúp tôi dưỡng thân, nó còn tiếp nối giúp tôi sáng tỏ. Tôi có niềm tin vào nó.
Hiện nay hằng ngày tôi làm việc tại Bếp thực dưỡng của mình, thực tập những bài tập dưỡng sinh theo hơi thở, học cách cảm nhận niềm vui và học cách viết bài chia sẻ những trải nghiệm đó.
Tôi còn một niềm tin nữa: Hành trình vui khỏe sẽ sáng hơn, nhiều năng lượng hơn nếu cùng bên mình tôi có những người bạn.
Dưỡng sinh có nhiều phương pháp, chỉ là có lúc ta chưa tìm được điều phù hợp với mình. Cùng nhau chia sẻ biết đâu mỗi người sẽ dần biết cách tự chăm sóc mình tốt hơn.
Hữu duyên ta cùng đi.
Cảm ơn bạn đã ghé thăm!