Chào bạn, tôi là Đỗ Nguyên Khải.
Đây là nơi tôi ghi lại những điều mình đang làm, đang thử, đang nghĩ và đôi khi, vừa mới nhận ra trên hành trình học cách tự chăm sóc mình.
Tôi không có câu trả lời cho mọi thứ. Tôi chỉ kể lại những gì mình đã đi qua, đang thực hành và thấy có ích.
Những câu chuyện trên hành trình
-
Niềm vui
Tôi từng nghĩ, chỉ cần tìm được một phương pháp dưỡng sinh phù hợp rồi nhẹ nhàng tự mời mình thực hành mỗi ngày thì mọi chuyện sẽ dần ổn. Nhưng rồi những lời mời cũng nguội đi, còn thói quen tốt vẫn chẳng thành hình. Cho đến một ngày, một câu hát quen bất…
-
Hơi thở khởi động
Và bức tranh đầu tiên tôi vẽ: Một người đàn ông mỗi ngày đều tặng cho mình những cữ thở có ý thức.
-
Cảm hứng ủ nhiệt
Nếu mỗi món ăn để đạt chuẩn thực dưỡng mà thời gian chế biến mất cả ngày thì tự mình có thể hàng ngày nấu cho mình ăn không? Gần 10 năm trước, đó là câu hỏi làm khó tôi lắm khi tìm hiểu và thực tập nấu/ăn theo chế độ thực dưỡng. Nhưng khi…